2017奧林匹克路跑10K 心得
日期：2017年5月7日
事件：奧林匹克路跑10K
地點：宜蘭運動公園
前一天入住的是宜蘭火車站附近的飯店，由於隔天要早起，裝備在睡前就先備妥，當然拍照打卡曬裝備是不可少的！
約莫10點時熄燈準備進入睡眠狀態，沒想到隔壁房的跑者精力旺盛的在走廊聊天，隔音不太好的狀況下其實一直有種蚊子在耳邊嗡嗡叫的煩躁感，幸好他們沒有徹夜未眠的打算，總算是還給我們一個平靜的夜晚。
5/7 4點起床梳妝打扮準備上戰場，報名時擔心5月會不會太熱，是不是進入了梅雨季，幸好當天老天爺送了個好天氣—也無風雨也無晴，陰陰的涼爽天。
俗話說福禍相倚不是沒有道理的，剛慶幸天氣正好時，災難就來了！進入主會場前的VIP車道上，有個深不見底的洞，由於實在太早天未光，服務人員沒注意到於是把三角錐放在洞的兩側並沒有蓋住它，由於實在太早天未光，XJ也沒注意到於是一腳踏進去洞的裡面，登愣！XJ很榮幸的成為了醫護站的第一名！
一踏進會場有種古羅馬圓形競技場的即視感，四周環繞著無數的座椅，中間擺滿攤位及跑者們，醫護站就在入口處，包紮完後由於時間尚早，就四處閒晃了一下，能拍照的區塊有三四個，主辦單位還很貼心的附上許多手拿牌可以使用，當然拍照的人也是多到爆，我們只好拿了手拿牌在旁邊照相而沒有站到背板前。
拍拍照逛逛攤位後時間也差不多了，寄完物往賽道前進囉，賽道很寬闊，雖然10k與3k一起出發也不見擁擠，由於這場沒有打算認真全力跑，所以我們隨意的挑了位置，出發前還悠哉的自拍了一下。
嘣！伴隨著主持人的鼓舞一步一步的朝著前方邁進，來吧！讓我們一起奮力的邁開腳步吧！我很想這麼做但實在無法，由於是10k3k一起出發，賽道上充斥著許多可愛的小朋友踏著輕快的腳步，也有一些人推著嬰兒車好像去公園散步般的悠哉，等等！這不是公園這是路跑賽道呢！怪只怪自己事前不往前站，一直到分流後才能順順的跑。（註：沒有歧視小朋友或嬰兒車的意思，只是跑的當下要一直閃不到1k就開始走路的跑者們有點煩躁）
賽前朋友們都說這次要輕鬆跑，於是他們決定要跟著我的腳步前進，沒有跑過10k加上近乎裸跑讓我決定以稍微保守的速度前進，由於心情太興奮所以邊跑邊碎碎念似的跟朋友聊著天，終於XJ看不下去這種烏龜般的速度叫我提升到心率2.5左右。
在邊聊天邊找大砲的時候遇到了第一個補給站，當下其實一點都不渴不餓，避開了第一張桌子的人潮後拿了後面的飲品往前進，XJ表示：「本來想喝水的怎麼第一張桌子就是運動飲料？」沒多久又遇到了第二張補給桌，這時才驚覺到「哇！補給也太密了吧！」對於弱弱的我來說有滿滿的補給真是太棒了，不用擔心跑到渴死了還找不到水。
這次比賽的一大障礙是3k左右的大橋，雖然體力很充足但還是感到有點辛苦，爬上橋後往下看風景很優美，居高臨下的望著一起往同個目標邁進的跑友們瞬間很感動，忍不住拿出手機記錄這一刻。
在吃完豐富的補給後來到了5k折返點，折返點前後的幾桌補給都很實在，有超好吃的西瓜香蕉番茄巧克力台灣馬卡龍（牛粒）梅花糖，雖然一點都不餓，但一看到牛粒還是忍不住拿了一顆來吃，怕吃完口乾又拿了個小番茄，順便咬了一口XJ的西瓜，每個補給站都吃的下場就是肚子開始抗議，告訴我不要再試圖放東西進去，膀胱也一邊刷著存在感，路上的廁所算多，光5K回程就有3、4、5、6個，只是想著回會場就有乾淨的廁所可用，於是就拋棄了行動廁所，帶著解放的意志往前進。
馬路有三寶，路跑當然也有，那就是紀念品、補給與照片，第一個不用擔心，第二個已經證實了很滿意，接下來要努力的就是照片了，最後的回程中還沒看到大砲就先想好姿勢，等等該比通俗的YA，或是來個組合技大愛心，看到攝影師出沒馬上擠到旁邊，估好前後跑者的距離，露出最燦爛的笑容，務必要被拍下最閃亮的照片，雖然偶有失敗的，但幸好一路上有許多辛苦的攝影師讓我們收穫了成果。
一路吃吃喝喝玩玩總算要抵達終點了，雖然賽前一直被恐嚇以我現在的體能（0.9）可能會跑不完，但當真正到了現場，在比賽氣氛的烘托下與曾完成過半馬的無敵buff下，10K果然還是ok的，快到終點時自我感覺還不錯，面對突如其來的採訪也心有餘，雖然影片證實了力不足（姿勢整個歪掉）
最後是這次的紀錄，以跑完半馬後開始放爛來說，這次的成績不算滿意但也還能預期，賽前由於太久沒練，估計只有體能（0.9）可以做參考，步頻自我感覺有比之前低，不過數據顯示都有在180之上，心率大部分落在第2區間，以10K來說應該可以跑到約第三區間，配送區間則是落在TAI之間，不知道是不是沒有規律練習所以跑力不太準確的關係，覺得有點被偏高。
紀錄連結：https://www.runningquotient.com/calendar/record/616655
最後最後，感謝爸媽的支持與鼓勵，感謝RQ提供了這麼好用的工具幫助分析，感謝活動咖舉辦補給超超密集又好吃的美麗賽事，感謝攝影師大大們拍攝了許多美照，感謝DRC(與一位新朋友)的大家一起快樂出遊，感謝親愛的XJ陪練陪跑。 (羅教練與阿掌在旅館睡覺故未入鏡)
「我不是喜歡跑步，我是喜歡你（們）」
