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XTERRA Taiwan TRAINING CAMP 開放水域/登山車/越野跑 訓練營- 高雄場

活動資訊

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  • XTERRA TAIWAN TRAINING CAMP  開放水域/登山車/越野跑 訓練營-高雄場
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  • XTERRA是全球最大的越野三項賽事品牌,我們希望帶領更多人們走進大自然,體驗生命的美好。XTERRA TAIWAN為了能讓台灣的朋友更認識我們的賽事,並幫助大家完成賽事準備,特別精心規劃了開放水域/登山車/越野跑訓練營(TRAINING CAMP)。希望大家透過前輩、教練們的經驗分享和指導,能夠獲得信心和勇氣來感受XTERRA帶給您的感動!
  • 一、主辦單位: XTERRA Taiwan
  • 二、活動內容
    • (1)開放水域教學(Open Water Training Camp):
      1.跑浪、跨浪
      2.豚跳
      3.潛越
      4.借浪
      5.定位
      6.跟游
      *淨灘活動: 訓練後將遺留下的垃圾順手帶走,一同維護鐵人訓練海灘。
    • (2) 登山車教學  (MTB Training Camp):
      1.快速檢查你的登山車設定/安全
      2.如何準備XTERRA TAIWAN 登山車賽道
      3.登山車基本技術(上/下坡)、慢速平衡、煞車控制、過彎
    • (3) 越野跑教學  (Trail Running Training Camp):
      1.如何準備XTERRA Taiwan 越野跑
      2.越野跑前熱身
      3.越野跑技術(上/下坡)、平衡訓練、視線安排
      4.越野跑的補給策略
  • 三、活動日期:
    • (1) 開放水域教學 (Open Water Training Camp): 08.31(六)
      下午14:45~15:00報到,15:00開始,17:30前活動結束
    • (2) 登山車教學  (MTB Training Camp): 09.01(日)
      上午 8:00~8:20報到,8:50出發,11:30前活動結束
    • (3) 越野跑教學  (Trail Running Training Camp): 09.01(日)
      下午 14:30-14:50報到,15:00出發,17:30前活動結束
  • 四、活動人數:
    • (1) 開放水域教學:限額25人
    • (2) 登山車教學: 限額20人
    • (3) 越野跑教學: 限額35人
  • 五、報名費用:
    • (1) 開放水域教學:500元(含教練及保險費用)
    • (2) 登山車教學: 600元 (含教練及保險費用)
    • (3) 越野跑教學: 300元 (含教練及保險費用)
  • 六、報名確認:
    • 報名與繳費完成者,主辦單位將於活動前一日以e-mail通知,提醒活動注意事項
  • 七、 報名資格:
    • (1) 開放水域教學:需具備100公尺游泳能力
    • (2) 登山車教學: 自備登山車,有山路騎乘經驗者
    • (3) 越野跑教學: 具備10Km跑走成績70分內,或徒步登山3小時不停腳之能力者
  • 八、 退費辦法:
    • 報名截止日前,請私訊粉絲專業申請退費。報名截止日後,恕不受理退費要求。
  • 九、集合地點:
    • (1) 開放水域教學:旗津福興宮(高雄市旗津區廣澤街與旗津一路交叉口)
    • (2) 登山車教學: 北壽山停車場 (高雄市鼓山區青泉街/鼓山高中西側)
    • (3) 越野跑教學: 北壽山停車場 (高雄市鼓山區青泉街/鼓山高中西側)
  • 十、路線資訊:
    • (1) 開放水域教學:旗津海灘
    • (2) 登山車教學: 柴山步道周邊 (總訓練距離約11K/ 總爬升約350m)
    • (3) 越野跑教學: 柴山步道周邊 (總訓練距離約6K/ 總爬升約400m)
  • 十一、活動相關問題請聯繫: 私訊至XTERRA Taiwan粉絲專頁
    https://www.facebook.com/xterrataiwan /或電話連繫02-27907319洽詢
  • 十二、裝備需求
    • (1) 開放水域教學:
      1. 泳鏡
      2. 泳帽
      3. 三鐵服(泳衣褲)
      4. 大浴巾
      5. 換洗衣物
      6. 防曬乳
      7. 零錢
      8. 健保卡
      9. 防寒衣(視個人需求)
      10. 拖鞋
      11. 個人所需物品等
    • (2) 登山車教學:
      1. 登山車
      2. 安全帽
      3. 自行車手套
      4. 水壺+600cc以上水或飲料
    • (3) 越野跑教學
      1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、800cc以上飲用水(非手持式),並穿著運動鞋/越野鞋。
      2. 請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
      3. 少部分路線會有與植物接觸的機會,如果擔心被植物刮傷可以穿戴小腿套或長束褲。
    • ※ 登山車/越野跑共同需求裝備:
      1. 備用輕便雨衣。
      2. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可)。
      3. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
      4. 健保卡與身分證。
    • ※ 以下裝備視個人需求攜帶:
      1. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
      2. 補給備糧。
      3. 柴/壽山蚊子很多,建議攜帶防蚊液。
    • ※ 重要提醒:本次活動上、下午活動均未提供餐點,請學員自行準備。
  • 十三、教練介紹
    • 開放水域教練- 郭修森
      1. 中華民國鐵人三項協會 B級教練 & 裁判
      2. 中華民國游泳協會 C級教練
      3. 中華民國海軍水中爆破隊 救生員證
      4. 國際鐵人三項總會(ITU) Level 1教練證
      5. 台北巿扶輪社、丸鐵運動 鐵人三項教練
      6. DVTT醫聲論壇鐵人三項隊 游泳教練
      7. 2015 KONA IRONMAN 台灣代表
      8. 2010 & 2014亞運培訓隊選手
      9. 2012世界大學鐵人三項錦標賽選手
      10. 2008-2013年亞洲錦標賽選手
       
    • 登山車教練 - 林忠義
      1. XTERRA教練。
      2. XTERRA 執行顧問
      3. 恆春愛RUN騎運動旅行執行創辦人。
      4. 越野單車、三項運動、自行車、馬拉松等,國內外賽事近百場賽事經歷。
      5.越野三項賽國內前三名
       
    • 越野跑教練- 江晏慶
      1. 2010~ 迄今 台灣戶外冒險運動代表隊
      2. 國內馬拉松、鐵人三項、越野跑賽事數次奪冠
      3. 運動教練、講座資歷超過百場
      4. 現任XTERRA Taiwan、華碩、運動筆記、GQ Taiwan、東海大學EMBA、 The North Face 、SALOMON、720armour、 動一動、活動咖 專業跑步教練及專欄作家
      5. 運動筆記專欄: https://goo.gl/gkTeG7
      6. GQ Taiwan專欄: https://goo.gl/oNNCiC
      7. 粉絲專頁: https://www.facebook.com/outdoorchiang/
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  • 十四、注意事項
    • 1. 個人貴重物品請自行保管。
    • 2. 本活動需自備必要裝備,若旅客無攜帶必要裝備時,為確保活動安全及順利進行,
      在教練評估後有停止該員參與本活動。
    • 3. 這是一趟越野跑體驗大自然的旅程而並非競賽,教練及助教會控制大隊前進節奏及速度,切勿搶快超越大隊,若有上述情事者,教練有權停止該員繼續參與本活動且安全自付。
    • 4. 如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名。
      ※不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
      ※突然失去知覺
      ※高血壓(>140/90mmHg)
      ※心臟病
      ※腎功能異常
      ※糖尿病
      ※高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
      ※家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
      ※癲癇
    • 5. 主辦單位保留變更活動之權利,教練可依旅客/即時氣候狀況調整內容。
    • 6. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動開始1天前於活動頁公告取消活動,並以Email通知學員。
    • 7. 活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行,主辦單位保有終止、修改活動內容的權利,變更事項將於活動頁公告說明。
    • 8. 完成報名之學員,視為同意所有注意事項與報名聲明。
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