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葵花跑典★核心訓練大蒐秘

女生路跑的第一本書

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「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」
  「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」
  「MC來了,也能跑步嗎?」
  能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊!
  但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成了小黑人、粗腿妹,情何以堪!
  不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑,
  愛美是女人的天性,成為一位動人的美跑者,是一定要的!
  姐姐妹妹們,妳的心聲,我們聽到了!
  為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心,特別邀請運動專家為各位做詳細解答。
  藉由本書,不僅能了解所有路跑的重要知識,
  跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養,
  越跑越瘦的零贅肉秘訣,也一次公開!
  別再遲疑,請立馬學起來,從明天開始,用汗水迎接早晨!

  女生專屬的「路跑練習 & 保養」第一本書!
  穿上跑鞋,跑出自我,
  絕對讓妳身心壓力完全解除!
  從基礎到進階,專業運動教練親授,
  路跑「快、瘦、美」技巧!
  路跑,好好玩!
  穿上跑鞋,加入路跑行列吧~
  唯有正確方法,才能讓妳跑步零壓力!
  做對防護,路跑不曬黑、更漂亮!
  女生加油!認真的妳最漂亮!
  曲線雕塑3 Step,跑出最閃耀的妳!

名人推薦

  力格運動健護中心教練、台灣第一張德國運動治療證照    邱瑜婷審定  
  作家、馬拉松跑者 飛小魚  推薦
  運動美魔女  張婷瑄 推薦

 作者簡介


路跑同好會

  運動健護幫助我們認識身體,了解自我體能,學會跟自己身體相處,是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等,來徹底改善健康!運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識,使人的整體運動健護能力變好。這就是我們路跑同好會的使命。

審定者簡介

邱瑜婷


  臺灣師範大學體育研究所
  中華民國運動按摩協會認證運動按摩師
  德國波茨坦Club Active 運動治療中心之治療員
  德國運動治療證照—“Krankengymnastik mit Gerät”(器材式運動治療)
  德國波茨坦Bikram Yoga Studio教練
  98年德國波茨坦大之學運動治療學系深造(獲台德獎學金)
  臺灣師範大學運動競技系97級–全年總排名第一名畢業

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