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2017 活動咖 台北第一季跑步初/中階班

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  • 2017 活動咖 台北第一季跑步初/中階班
  • 提供訓練要點與知識,幫助跑友提升運動表現
  • 教練:楊嘉強 / 曹純玉
  • 上課時間:每週四 19:30 ~ 21:30
  • 上課地點:中正紀念堂
  • 費用:2000元
  • 學員人數:40人
  • 新春早鳥優惠:1600元 (優惠期間:1/25~2/5)
  • 日期 上課地點 訓練課表 備註
    1 3/2 中正紀念堂 跑姿基本動作練習、基礎有氧跑  
    2 3/9 中正紀念堂 呼吸節奏練習、持續穩定配速跑  
    3 3/16 中正紀念堂 階梯跑-敏捷與協調訓練  
    4 3/23 中正紀念堂 反覆跑訓練  
    5 3/30 中正紀念堂 夜間定向運動  
    6 4/6 臺北市立大學 間歇訓練  
    7 4/13 中正紀念堂 循環式體能與肌力訓練  
    8 4/20 中正紀念堂 斜坡跑訓練  
    9 4/27 中正紀念堂 6~10K帶隊跑→大安森林公園  
    10 5/4 中正紀念堂 綜合練習&團體競賽  
    4/08 中和豐滿 烘爐地山路跑訓練&豐滿跑站吃早餐 (自由參加團練) 上午7:30 集合

 

 

  • 注意事項:

  • 1.請穿著運動服裝,跑鞋,毛巾及更換衣物

    2.包包於上課現場統一保管

    3.繳費成功即為報名成功,恕不另行通知

    4.若有受傷情況,一定要在上課前告知教練

    5.若教練因賽或訓練無法到場,將由助教或其他教練代課

    6.若有因下雨調整上課地點,請隨時注粉絲頁: 活動咖樂園

    7.本課程無退費或換課機制,一旦繳費後,恕無法退費

    8.本課程報名學員若不足25人,將不予開課並自動延長報名時間一個月至額滿為止

 

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  • 對於課程若有任何疑問,歡迎與我們聯繫,活動咖客服專線
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  • 02-8787-1315#506 (周一~周五 9:30~18:30)
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