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Garmin我要變強跑步營

消息公告:2016/5/24 - 報名好禮介紹

課程資訊

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路跑活動

報名倒數

  • 一、 課程價值:跑步不僅只是運動、不止只是娛樂,我們團隊深信跑步創造了人生色彩,同時也注入 一股活力泉源、宣洩了生活壓力、也紓解了工作煩憂。 跑步技術、競技能力、路跑賽事表現,不過是附屬的價值。生命的活力,需要我們共 同努力去創造,自我價值的肯定、跑步實力的進階,跑步技術的精進,才是我要變強 的誘因。Garmin我要變強跑步營提供如此的平台、機會與目標。
  • 二、 課程特色:專屬於熱愛跑步業餘社會人士,量身打造設計之課程
  • 三、 課程精神:精彩人生從跑步開始
  • 四、 課程目標:開創人生跑步的價值,開創跑步生活的色彩,增進跑步技術的精進,提升跑步實力的位階,強化路跑競技的穩定性,追尋突破自我的快感與成就。
  • 五、主辦單位:華通概念運動有限公司
  • 六、冠名贊助:
  • 七、贊助單位:
  • 八、協辦單位:
  • 九、媒體協助:運動筆記
  • 十、參加資格:凡16歲以上,對戶外跑步運動有興趣之民眾,均可報名參加。
  • 十一、主要集合時間與地點: 每週二晚上19:30~21:30、地點:捷運圓山站一號出口旁
  • 十二、課程主題:
  • 堂次 日期 課程主題 集合地點 時間
    借錶日 6月07日 週二 GARMIN 920XT GPS
    手錶借用體驗科學化講座
    三創馬拉松世界
    (台北市中正區市民大道三段2號三創生活園區3樓馬拉松世界)
    19:00~21:00
    6月14日 週二 報到開課、教練團介紹 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    6月21日 週二 策略份子-火箭人實戰戰術分享 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    6月28日 週二 阻力速度訓練 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    7月02日 週六 【越野跑-抓火箭人遊戲A】 陽明山國家公園
    冷水坑遊客服務中心
    07:30~10:00
    7月05日週二 街頭間歇 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    7月12日 週二 傾聽自己,回到跑步的初衷
    混血美女雷理莎Lisa Ries
    捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    7月16日 週六 【越野跑-抓火箭人遊戲B】 觀音山國家風景區遊客中心 新北市五股區凌雲路三段 130 號 07:30~10:00
    7月19日 週二 iFit體驗中心-瑜伽日 台北市延平北路二段202號B1 19:30~21:30
    7月26日 週二

    青少年鐵人三項國家隊總教練-魏振展

    捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    8月02日 週二 MRT法特雷克 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    十一 8月09日 週二 Ruth Charlotte Croft
    國際越野賽事分享
    捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    十二 8月16日 週二

    GinOy 歐陽靖跑步分享會

    捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    十三 8月20日 週六 【秘密訓練】 陽明山國家公園
    擎天崗遊客服務中心
    07:30~10:00
    十四 8月23日 週二 客座教練-跑出生命力~不倒鬥士吳興傳 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    十五 8月30日 週二 結業頒獎儀式(還錶日) 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
    補課日 9月06日 週二 依停課日課程主題而定 捷運圓山站一號出口旁 19:30~21:30
  • 備註 :
    • 跑步注意事項、動態熱身操示範教學、靜態收操示範教學。
    • 跑步該如何呼吸? 呼吸的方式、方法與運用。
    • 如何避免運動傷害?長跑選手常見運動傷害的種類與處理原則。
    • 多元法特雷克訓練的方式、方法與編排原則。
    • 多元間歇訓練的方式、方法與編排原則。
    • 多元反覆跑訓練的方式、方法與編排原則。
    • 多元交叉式訓練的練習與編排原則。
  • 十三、課程大綱:
    • 跑步注意事項、動態熱身操示範教學、靜態收操示範教學。
    • 跑步該如何呼吸? 呼吸的方式、方法與運用。
    • 如何避免運動傷害?長跑選手常見運動傷害的種類與處理原則。
    • 多元法特雷克訓練的方式、方法與編排原則。
    • 多元間歇訓練的方式、方法與編排原則。
    • 多元反覆跑訓練的方式、方法與編排原則。
    • 多元交叉式訓練的練習與編排原則。
    • 力學跑姿講解與示範、個別跑姿修正練習。
    • 配速練習的關鍵、跑步節奏練習。
    • 如何消除運動疲勞?提升恢復能力的方式與方法。
    • 如何編排擬定個人課表。
    • 實戰經典賽事經驗分享、如何規劃編排年度賽事。
    • PS:教練團依當日天候狀況、學員出席狀況、運動能力等得以隨時調整課表
  • 十四、課程訊息公告資訊:
    • A::(FB搜尋:Garmin我要變強跑步營)https://www.facebook.com/garminrunningtraining/
    • B:(FB搜尋:Garmin For Runner Club) https://www.facebook.com/GARMINFRC/?fref=ts
    • C:(FB搜尋:華通概念運動有限公司) https://www.facebook.com/華通概念運動有限公司-581119698692148/
  • 十五、報名日期:即日起至2016年6月6日(一)23:59止
  • 十六、名額限定:限額85名,額滿將立即截止(逾期未完成繳費手續者,系統將自動取消其報名資格。)
  • 十七、報名費用:A、B、C(C-1、C-2、C-3)共五種選擇方案
    • (A)課程費用新台幣:5,550元
    • (B)課程費用+ GARMIN 235錶款優惠組合費用:
      新台幣14,550元 (GARMIN Forerunner 235 GPS腕式心率跑錶,可選擇錶款顏色:追風藍、魅力粉、活躍橘)
    • (C)課程費用+iFit運動檢測專案
      C-1:課程費用+iFit運動心肺能力檢測 乙次,專案價新台幣6,500元
      C-2:課程費用+iFit運動姿勢科學檢測 乙次,專案價新台幣6,500元
      C-3:課程費用+iFit運動心肺能力檢測 乙次+iFit 運動姿勢科學檢測 乙次,專案價 新台幣 7,390元
  • 十八、報名贈品:
    • ZOOT運動排汗背心
    • 澳佳寶-葡萄糖胺1500強化配方一瓶
    • bogoto練習襪
    • REST&RUN活力廚房飲料兌換卷一杯
    • Sport Wash旅行瓶100ml
    • FUEL奇亞籽能量棒
    • 科正國際KG3生動舒緩乳膠20g
    • BB國旗機能貼布30cm
    • Fitty 輕輕草地舒緩霜體驗包
    • DR.GYM 巧克力蛋白飲一瓶 )
    • 每堂課皆抽出REST&RUN現金抵用卷一名
    • 每堂課皆提供礦泉水、運動飲料、水果 PS:REST&RUN活力廚房現金抵用卷(不得與其它優惠同時使用)
  • 十九、ZOOT運動排汗衣尺寸表:
  • 二十、特別體驗:
  • a:GARMIN Forerunner 920XT GPS手錶借用體驗活動,凡報名本課程學 員,即取得專屬限定手錶體驗活動資格。
    b:『限額30名』於本課程報名時勾選報名。
    c:活動內容:發放Forerunner 920XT體驗手錶&使用教學。
    d:活動當日需提供身分證明,並需簽立產品體驗領取機台切結書,方可借 出體驗產品。
    e:(Forerunner 920XT 市價:14990含心跳軟帶、心跳計、充電器),手錶顏色 採隨機發放,恕無法指定手錶顏色。
    f:活動日期:2016年6月7日(二) 19:00-21:00
    g:活動地點:台北市中正區市民大道三段2三創生活園區3樓馬拉松世界)
    h:三創馬拉松世界辦理Gamin體驗手錶科學化講座,須全程參與講座才可發放 手錶,若當日不克前來,將不再另行發放試用手錶。
  • 二十一、特別獎勵:
    (一) 日本大阪馬拉松賽,5天4夜套裝行程一名 (近畿旅行社指定之機票+飯店+參賽權)市價約NTD44500
    (二) 美國紐約馬拉松保證參賽權一名(價值USD 700)
    (三) 亞洲巡迴最大夜間馬拉松賽-台灣站 參賽權二名
    (四) 台灣米倉田中馬拉松,參賽權三名
    (五) GARMIN Vivofit2健身手環二名

    備註:
    1. 特別獎勵(一),將於第二堂課課後現場抽出,本獎項不得轉讓或贈與他人。
    2. 特別獎勵(二、三、四、五),將於第十五堂課結業式中,現場抽出並頒發,獲獎資格需前十四堂課全勤,且每堂課實際參與時數一小時以上。
    3. 特別獎勵(二、三、四),獲獎人得以選擇轉讓,但轉讓對象限本班課程報名學員,獲獎人若選擇轉讓,則需於結業式解散前決定轉讓對象。
    4. 特別獎勵所有獎項,獲獎人需本人親自留於現場接受頒贈,並出示基本身份證明文件供查核,且不得代領或派任何代表人領獎。
    5. 特別獎勵(一、二、三、四),獲獎人需於一週內提供基本報名資料,若逾期未提供將視同放棄。
    6. 特別獎勵(三),獲獎人得以選擇賽事距離,共有5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松等共四種選項。
    7. 以上所有獎項,限本課程所有報名付費學員,始可取得抽獎資格。
    8. 以上所有獎項,在不影響獲獎人權利與價值情況下,主辦單位得以調整或修改。
  • 二十二、報名方式:一律網路報名;網址:活動咖
  • 二十三、其他注意事項:
    1. 已報名成功學員憑繳費單據,於第一堂課6月14日(週二)在集合點辦理報到,並領取背心及贈品。
    2. 補課日係指若遇颱風、強烈地震等不可抗拒因素,課程當日台北市政府宣布停班停課之公告,當日課程將自動暫停乙次,並統一以補課日為第一選擇日期。
    3. 若遇豪大雨、打雷等足以影響學員安全之天候狀況,主辦單位有權最晚於19:00前,決定宣布課程暫停乙次。
    4. 學員若因個人因素(非課程中)受傷,導致無法繼續參與課程,則無法提供延課或另行補課,缺課堂數亦無法併入下梯次課程。課程期間教練團會儘量給予協助,但無法保證給予特別或個別復健協助。受傷學員仍比照一般退費規範機制。
    5. 已報名繳費卻因事不克參加者,可申請一般轉讓或退費,若於課程前十天申請取消,則課程報名費退費二分之一,第二堂課(含)前取消報名,則課程報名退費五分之一,逾期或錶款優惠組合和iFit運動檢測專案,則恕不提供課程以外退費。申請退費者請主動提供退款帳戶,退回金額將扣除行政手續費200元。
    6. 課程主題教練團依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等,保有調整修改權力。
    7. 課程主題若因氣候因素、客座教練(選手)時程而略有調整,主辦單位保有微幅調整修改權力。
    8. 第四、九堂課假日【越野跑-抓火箭人遊戲A、B】活動,請學員自備越野跑裝備,例如:水袋背包、排汗服飾、簡易補給,並穿著越野跑鞋等裝備。
    9. 第四、九堂課假日【越野跑-抓火箭人遊戲A、B】活動,如遇可預期性活動當日可能氣候不佳,為顧及學員安全性與活動順利進行,主辦單位保有延期舉行之權力,將於活動前一日以mail、報名簡章留言區、FB粉絲專頁等方式公告。當日活動無特別提供保險服務,請學員自行爭酌是否自行加保。
    10. 若報名人數未滿50人本班即不開課,主辦單位將全額退費。
    11. 本人同意授權主辦單位於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像(包含照片及視訊影像,以下簡稱肖像)、名字、聲音於本活動作品上。
    12. 參加者肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,除主辦單位與本課程相關贊助單位,基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
    13. 本人同意授權主辦單位得將前述著作,以各種管道或印刷方式呈現授權內容之全部或部分、並可公開發表,無須再通知或經由本人同意,但於公開發表時必須尊重本人之形象。
    14. 本課程不適合頂尖選手(路跑賽可獲得總排前十名者)參與。
    15. 本課程以一般喜愛跑步運動之業餘社會人士為招募對象,非跑步教練(師資)培訓班,若發現有學員以電子器材方式,以任何形式刻意全程記錄課程內容,經屢勸不聽或不願配合,則主辦單位有權謝絕繼續參與課程,並依課程剩餘堂數比例給予退費。
    16. 本課程除編制教練團、客座教練(選手)、攝影師、管理人員、贊助商代表外,謝絕家人、朋友全程參與陪同。
    17. 如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
    a. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
    b. 突然失去知覺
    c. 高血壓(>140/90mmHg)
    d. 心臟病
    e. 腎功能異常
    f. 糖尿病
    g. 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
    f. 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
    h. 癲癇
    18. 完成報名繳費之參加者,視為同意以上聲明。
    19. 以上活動事項如有未盡事宜,得隨時修訂之,本活動單位保有更動修改之權利。
    20. 交通資訊:台北市捷運圓山站,公車紅1,紅2,213,542。
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