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體適能專班-肌力全開 Find Your Own Good

課程資訊

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適合族群:欲增強呼吸調節訓練、增肌減脂、提升新陳代謝功能及希望培養入門運動習慣者,快加入Kenny教練的行列,一起開心在音樂節奏中鍛練吧!

 

教練:Kenny 張冠中

日期:7/31 - 8/24  共八堂課

時間:每週二堂,周一&周四  19:30 - 20:30

地點:京璽娛樂 Marvelous Fitness  

           台北市內湖區內湖路一段358號7樓(捷運西湖站2號出口,步行約5分鐘)

主辦:Happy Fit

 

原價:3,200元

早鳥價:2,400元 (即日起至7月24日00:00止)

人數:20人為上限,滿10人即開班

課程好禮:POPSHELL動美肌-運動機能瞬效保濕噴霧30ml (隨身好帶瓶) X1


 

課程介紹:

體適能是指在日常生活中身體適應生活,工作及環境的綜合能力,利用各大肌群訓練:肌力、肌耐力、核心、平衡感、協調性、柔軟度等等...,讓平常較少使用的肌肉、肌腱等增加神經適應性。

透過課程訓練,將增強呼吸調節節奏、身體肌肉量、脂肪燃燒熱量及增進新陳代謝,幫助調整身體姿勢,提高平衡感,賦予腿部彈性,身體在充滿活力的狀態中將促使卡路里消耗增加。

特別熱愛路跑與有氧運動的學員們,透過強化身體各部位肌肉素質,增進下盤穩定性和爆發力,進而提升運動表現與能力,研究報告也指出適當的肌力體能訓練,將有效地預防骨質疏鬆哦!

 
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