我要報名
馬拉松活動 馬拉松運動

2019活動咖桃園馬拉松訓練班

消息公告:2019/3/20 - 場地異動

課程資訊

路跑活動

報名倒數

  • 2019活動咖桃園馬拉松訓練班
  • 一、課程價值:學習跑步、結識更多熱愛跑步的人一起運動一起突破,活動咖與專業教練團隊提供全方位跑步知識、技術、多元化訓練。
  • 二、主辦單位:
  • 三、贊助單位:
  •    
  • 四、訓練對象:凡16歲以上,想挑戰10K、半馬、馬拉松、個人PB跑者。均可報名參加
  • 五、課程時間:每周一,晚上7:00 (銘傳大學體育場集合) 桃園市龜山區德明路5號
  • 六、課程目標:促進身體健康與協助跑者突破個人最佳PB。
  • 七、訓練內容與使用場地:調整跑步姿勢、提升心肺耐力、肌力與敏捷協調能力。
    日期 上課地點 課程大綱 備註
    1 4/1 銘傳大學體育場 動態熱身、馬克操操作 三公里自我挑戰
    目標設定
     
    2 4/8 銘傳大學體育場 動態熱身馬克操講解、跑姿講解  
    3 4/15 銘傳大學體育場 長距離有氧能力訓練  
    4 4/22 銘傳大學體育場 敏捷與速度訓練  
    5 4/29 銘傳大學體育場 短距離間歇接力訓練  
    6 5/6 銘傳大學體育場 跑者全方位肌力訓練  
    7 5/13 銘傳大學體育場 中距離間歇訓練  
    8 5/20 銘傳大學體育場 亞索800訓練  
    9 5/27 銘傳大學體育場 有氧配速跑、跑者肌力循環訓練  
    10 6/3 銘傳大學體育場 法克雷克速度遊戲  
    11 6/10 銘傳大學體育場 長距離間歇訓練  
    12 6/17 銘傳大學體育場 動態熱身、馬克操操作 三公里急速挑戰  
  • 八、報名日期:即日起至3/28
  • 九、開班人數:15人開班,額滿為止
  • 十、收費方式:
    • 課程費用:3000元(12堂)
    • 報名優惠雙人以上團體報名皆享總價9折優惠!!!,凡課程全勤出席活動咖與贊助商將另提供全勤學員超值跑步好禮。
  • 十一、繳費方式:
    【全家 FamiPort】 繳費機操作 於繳費機首頁點選「繳費」→「會員儲值繳費」→「活動咖」→同意「閱讀條款」→輸入【繳款代碼】→ 再次確認「繳款編號」→確認「繳款金額與項目」→ 列印繳費單 → 並於10分鐘內至櫃台繳費 (提醒您,超商繳費需自付兩萬元以下每筆NT 30元手續費,須自行吸收)
    街口支付繳費街口支付繳費流程圖請點選參考!!!!
  • 十二、全勤獎:由贊助單位提供多項超值運動好禮!!! 
  • 十三、獨家優惠加購:
  • (1) 淨極勁 GIGIJING ★ 勁元素加鹽葡萄糖
  • (2)運動達人 能量果膠 5入
  • 無防腐劑,全素可
  • 口味:草莓 / 水蜜桃 / 焦糖瑪奇朵 / 葡萄 / 柳橙 / 青蘋果
  • 售價 : $350元/5入
  • 每包可提供125大卡高熱量
  • 產地:台灣
  • 重量 : 42 公克/包
  • 成份 : 異麥芽寡糖 , 純水 , 刺五加 , 葡萄糖 , 牛磺酸 , 天然香料 , 檸檬酸 , 羧甲基纖維素(CMC). 咖啡因(焦糖瑪奇朵、葡萄、柳橙等3種口味才有添加)
  • (3)專業級胺基酸粉末基本組
  • 日本專業製藥等級的高品質胺基酸,熱銷超過 20年
  • 以12種類胺基酸 3,600mg加上 8種類維生素成分,提供最強而有力的營養補給
    • 日本味之素世界NO.1獨家胺基酸研究技術
    • 高品質、最安心的專業運動補給
    • 日本顆粒粉末技術,易溶於口
    • 小包裝攜帶方便輕鬆使用
  • √ 最佳補給時機
    • 運動前 30分鐘補充,維持運動最佳表現
    • 長時間運動中補充,可幫助保持活力
    • 運動後 30分鐘內補充,幫助身體回復
活動咖使用 cookie 與其他技術為您提供更好的用戶體驗。 請閱讀 隱私權政策,通過使用我們的官網,表示您確認並同意我們的政策。
我已了解
最新消息
關於我們
常見問題
讀取中