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  • 【ROYAL YOGA 跑前一個月專業瑜珈特別訓練】
  • 活動課程期間:03/10~04/16止
  • 跑前一個月建議課程介紹:
  • 瑜珈提斯 Yogalates
  • 由德國運動家Joseph Pilates設計的皮拉提斯是一種強調「正確控制肢體」的運動。皮拉提斯的應用就是核心穩定運動的訓練, 融和了瑜珈與舞蹈, 並強調呼吸、專注、 核心、控制、流暢、精確六大原則, 透過連續性及貼近地板的動作鍛鍊深層肌肉, 讓線條變得更纖細修長、提升身體的柔軟度與肌力、重建健康脊椎並改善疼痛及姿勢不良, 是全球流行的美麗健身法。皮拉提斯與瑜珈提斯皆有鍛練核心肌群效果(深層的腹橫肌、骨盆底肌、多裂肌…等), 身體痠痛時常是源於肌力不足、肌群不夠穩固、姿勢錯誤, 許多下背痛患者也是核心肌群力量不足引起。 瑜珈提斯相較於皮拉提斯增加了瑜珈體位法的肌力強化與伸展, 也有較多動作上的變化及全身性練習, 難度比皮拉提斯稍高, 適合有瑜珈與皮拉提斯兩種練習經驗的朋友嘗試!
  • 活動辦法:
    • 限20歲以上非會員購買
    • 每人限使用一次優惠
    • 購買$999課程限選擇會館60分鐘課程/ $1299課程可選擇會館60或90分鐘課程(90分鐘課程一般為有瑜珈經驗之進階課程)
    • 課程需於開卡後一個月內使用完畢
    • 所有課程皆需事先預約
    • 課程開卡最後兌換期限為4/16
    • 贈品顏色以現場實品為準
    • 使用課程需遵守ROYALYOGA現場規定
  • 適用課程:
    • 基礎瑜珈 /基礎順位瑜珈 /哈達瑜珈 /雕塑瑜珈 /溫和瑜珈 /陰瑜珈 /瑜珈療法 /皮拉提斯 /瑜珈提斯 /療癒瑜珈-排毒與循環機能 /療癒瑜珈-失眠與身心放鬆 /療癒瑜珈-生理瑜珈 /冥想呼吸法 /舒眠瑜珈 /熱瑜珈 /熱瑜珈療法 /熱伸展 /熱流瑜珈 /韓風熱舞 /拳擊有氧 /全方位訓練
  • 使用館別:
    • 復興館 : 02-2712-8722 台北市中山區復興北路150號2樓 (捷運南京復興站8號出口)
    • 羅福館 :02-2364-6433 台北市大安區羅斯福路二段91號B1 (捷運古亭站3號出口)
  • <<報名後請致電至指定館別預約上課時間,不得跨館別使用>>
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