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2021活動咖春季跑步初階班

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2021活動咖春季跑步初階班

一起踏入跑者的世界!

  • 初階跑步班系列課程致力於培養市民跑者的耐力基礎,以循循善誘的方式帶領跑者進步。課程內容面向包含有氧體能、肌力與肌耐力、柔軟度與跑步技術。我們推崇的是穩紮穩打的訓練方式,好的運動表現絕非即興演出,而是透過一再反覆地練習與調整才有可能造就經典。因此,我們認為沒有什麼事情一蹴可幾,唯有透過循環的週期化訓練,進一步幫助跑者更靠近自己的目標。
  • (一) 板橋週三班教練:仲廷 教練 
  •        台北週五班教練:阿儒 教練
  • (二) 課程對象:年齡滿16歲以上均可報名
    • 剛接觸跑步運動者
    • 對跑步運動有熱情者
    • 沒有參加過10KM的跑者 或是 10K成績在65-90分之間
    • 想精進自已卻不知如何開始者
    • 想建立規律運動習慣者
  • (三) 活動人數:15位成班
  • (四) 報名時間:即日起-03/12
  • (五) 開課時間:

                        板橋週三班 03/17-05/19晚上7:30-8:30 

                        台北週五班03/19-05/28晚上8:15-9:15  (4/2連假停課一次)

  •  (六) 團練地點:

                       板橋班:板橋體育場

                       臺北班:臺北田徑場

  •  (七) 課程費用:2800 元
  •  (八) 注意事項:
  • 1.本訓練營不足15人將不予開課由活動咖協助退費。
  • 2.您曾發生心臟病、氣喘等猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
  • 3.訓練環境採公共空間,依照課表需求進行場地調整,若身體有不適請立即與教練反應。
  • 4.本訓練營若順利開班,若因個人因素無法參加,將無退費機制。
  • 5.除非政府宣布停班停課或天災影響否則訓練將風雨無阻,缺課無補課。
  • 6.若教練因賽或訓練無法到場將由其他教練或助教帶課。
  • 7.課程主題依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等,保有調整修改權力。
  • 8.本人同意授權主辦單位於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像(包含照片及視訊影像,以下簡稱肖像)、名字、聲音於本活動作品上,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
  • 9.依個人資料保護法等相關法令規定,在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身份證字號、生日、住址、性別、國籍、電話、電子郵件、緊急聯絡人及其地址、電話等;針對前述個人資料,主辦單位只會在由主辦單位會擔任主辦/協辦/承辦活動的範圍及期間內處理或利用。 主辦單位蒐集的個人資料,原則上僅會以電子檔或紙本形式供本公司、委外廠商或與主辦單位具有合作、委任等關係之第三人處理及利用。
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訓練班相關問題都可以先諮詢 阿儒教練               聯絡方式LINE ID:mvp155100

 

 

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