2021活動咖春季跑步初階班

一起踏入跑者的世界!

• 初階跑步班系列課程致力於培養市民跑者的耐力基礎，以循循善誘的方式帶領跑者進步。課程內容面向包含有氧體能、肌力與肌耐力、柔軟度與跑步技術。我們推崇的是穩紮穩打的訓練方式，好的運動表現絕非即興演出，而是透過一再反覆地練習與調整才有可能造就經典。因此，我們認為沒有什麼事情一蹴可幾，唯有透過循環的週期化訓練，進一步幫助跑者更靠近自己的目標。
• (一) 板橋週三班教練：仲廷 教練 
•        台北週五班教練：阿儒 教練
• (二) 課程對象：年齡滿16歲以上均可報名
  • 剛接觸跑步運動者
  • 對跑步運動有熱情者
  • 沒有參加過10KM的跑者 或是 10K成績在65-90分之間
  • 想精進自已卻不知如何開始者
  • 想建立規律運動習慣者
• (三) 活動人數：15位成班
• (四) 報名時間：即日起-03/12
• (五) 開課時間：

                        板橋週三班 03/17-05/19晚上7:30-8:30 

                        台北週五班03/19-05/28晚上8:15-9:15  (4/2連假停課一次)

•  (六) 團練地點：

                       板橋班:板橋體育場

                       臺北班:臺北田徑場

•  (七) 課程費用：2800 元
•  (八) 注意事項：
• 1.本訓練營不足15人將不予開課由活動咖協助退費。
• 2.您曾發生心臟病、氣喘等猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
• 3.訓練環境採公共空間，依照課表需求進行場地調整，若身體有不適請立即與教練反應。
• 4.本訓練營若順利開班，若因個人因素無法參加，將無退費機制。
• 5.除非政府宣布停班停課或天災影響否則訓練將風雨無阻，缺課無補課。
• 6.若教練因賽或訓練無法到場將由其他教練或助教帶課。
• 7.課程主題依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等，保有調整修改權力。
• 8.本人同意授權主辦單位於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像（包含照片及視訊影像，以下簡稱肖像）、名字、聲音於本活動作品上，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
• 9.依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身份證字號、生日、住址、性別、國籍、電話、電子郵件、緊急聯絡人及其地址、電話等；針對前述個人資料，主辦單位只會在由主辦單位會擔任主辦/協辦/承辦活動的範圍及期間內處理或利用。 主辦單位蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供本公司、委外廠商或與主辦單位具有合作、委任等關係之第三人處理及利用。
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訓練班相關問題都可以先諮詢 阿儒教練               聯絡方式ＬＩＮＥ ＩＤ：mvp155100

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