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膝關節傷害防護關鍵核心課程

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  • 【膝關節傷害防護關鍵核心課程】4/23-5/14(每週二)台北場
  • 【摧毀運動員的一切努力!往往是不當的運動醫療照護!/運動傷害防護核心關鍵】
  • 膝關節傷害的成因×如何評估×膝關節傷害恢復的捷徑
  • 膝蓋是身體中最大的關節,也是最容易受傷的關節之一。 它由四個主要部分組成:骨骼,軟骨,韌帶和肌腱。
  • 一些最常見的膝關節損傷包括骨折,脫位,扭傷和韌帶撕裂。通過正確的觀念跟復健鍛鍊,可以挽回運動生命遺憾。
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  • 【你將在本課程中學習到】
  • 【研習課程循序漸進,完整學習:4/23(二)、4/30(二)、5/07(二)、5/14(二)共四節 19:00-21:30】
  • 【課程學習大綱】
  • 1.膝關節組成構造:骨骼、軟骨、肌肉、神經、血液
  • 2.膝關節肌肉功能:股四頭肌群、腿後肌群、內收肌群、腓腸肌、腓腸肌、縫匠肌、闊筋膜張肌
  • 3.膝關節韌帶功能:前十字韌帶、後十字韌帶、內側副韌帶、外側副韌帶
  • 4.膝關節神經支配:皮節神經、肌節神經、閉孔神經、股神經、臀上神經、脛神經
  • 5.膝關節扮演角色:鎖鏈關係-連結髖關節急踝關節(扮演穩定度)、單方向動作關節(矢狀面動作:彎曲和伸直)
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  • 1.利用觸診確認出骨頭、肌肉、肌腱、韌帶組織
  • 2.關節活動度測試:主動活動度、被動活動度
  • 3.徒手肌力測試、感覺檢查、反射測試、
  • 4.特殊測試:Q角度測試、Lachman測試、McMurray 測試、Apley’s 壓迫和牽拉測試......等
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  • 1.運動傷害之組織癒合原則與重建策略:組織發炎階段、組織修復階段、組織再造階段最佳化
  • 2.前十字韌帶撕裂:復健計畫、治療方法
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  • 1.髕腱炎 (跳躍膝):活動度與伸展運動、肌力訓練、髕骨活動度、運動按摩、滾筒放鬆、肌內效貼紮
  • 2.腿後肌拉傷:活動度與伸展運動、肌力訓練、運動按摩、滾筒放鬆、肌內效貼紮
  • 3.髂脛束摩擦症候群 (跑者膝):活動度與伸展運動、運動按摩、滾筒放鬆、肌內效貼紮

  • 【運動復健的訓練原則】 當身體在運動受傷後會造成組織的受損,此時會產生三大時期,分別為組織發炎期、組織增生期以及組織鞏固期,在這三個時期內若使用錯誤的復健訓練方式將會造成二度的傷害,像我們常聽到很多運動選手受傷後因為太快回到訓練場上而再次受傷,其實這是非常可惜的,所以正確地運動訓練原則是非常重要的
  • 【 講師介紹 】
  • 肌內效EX專題課程講師
  • 教育部體育屬認證合格運動防護員
  • 2016亞洲青年角力錦標賽大會防護員
  • 新北裕隆納智捷籃球隊實習防護員
  • 中華緊急救護技術員協會EMT-1合格救護員
  • 2017世大運大會防護員
  • 2017全大運臺灣師範大學跆拳道隨隊防護員
  • 2017大專盃臺灣師範大學橄欖球隊隨隊防護員
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  • 課程時間:4/23(二)、4/30(二)、5/07(二)、5/14(二)共四節 19:00-21:30 報名費:5200元
  • 費用包含:研習講義、關節尺、研習證書(第四節課完成研習後統一頒發)
  • 【 課程地點 】台北市大同區昌吉街55號2樓207教室(蘭州市場2樓 路跑協會隔壁)
  • 【 交通資訊】
  • 1.捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約13分鐘即可到達。
  • 2.捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約7分鐘即可到達。
  • 【 聯絡方式】
  • • 若您對講座有任何問題,歡迎來電洽詢 :
  • ☎ : (02)2696-1189 / 7708-0088
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