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Garmin 希望跑步學堂3、4、5月

消息公告:2017/2/18 - 公告-台北中階班-沈彥生課程日期修正

台中中階班-蘇鳳婷

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路跑活動

報名倒數

  • Garmin希望跑步學堂台中中階班
  • 周期化的訓練,讓你訓練不中斷
  • 教練:蘇鳳婷
  • 上課地點: 臺體大田徑場400公尺起點(北門)台中市北區力行路271號
  • 上課時間: 每周一 晚上7點~ 8點半
  • 人數: 25人課堂強度建意: 5K : 25-35分
  • 課程內容:
    日期 課程內容
    3/6 3km測驗
    3/13 節奏跑訓練
    3/20 配速跑練習
    3/27 短距離間歇跑練習
    4/3 階梯訓練
    4/10 長距離反覆訓練
    4/17 循環訓練
    4/24 變速跑練習
    5/1 短距離反覆訓練
    5/8 長距離間歇跑練習
    5/15 分組體能競賽
    5/22 3km測驗
  • 注意事項:
  • 1.請穿著運動服裝,跑鞋,毛巾及更換衣物
  • 2.包包於上課現場統一保管
  • 3.繳費成功即為報名成功,恕不另行通知
  • 4.若有受傷情況,一定要在上課前告知教練
  • 5.若教練因賽或訓練無法到場,將由助教或其他教練代課
  • 6.課程期間,若有因下雨調整上課地點,請隨時注意粉絲頁:https://www.facebook.com/grctw/
  • 7.本課程無退費或換課機制,一旦繳費後,恕無法退費 8.為配合課程,其中會有幾次調整訓練場地,教練會於課程前三日發出公告


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