馬拉松活動 馬拉松運動

2017 Garmin Tainan 挑戰自我。10公里路跑訓練營

訓練營的課程資訊

  • 回應
路跑活動

報名倒數

  • 2017 Garmin Tainan 挑戰自我。10公里路跑訓練營
  • 一、訓練營簡介:
  • Garmin官方認證訓練營,由教學經驗豐富並且擁有Garmin心率訓練認證的小傑教練擔任此訓練營教練,本訓練營將運用科學化訓練,並使用Garmin運動手錶以及結合官方最新研發的軟體Garmin Sports開設線上課表。在訓練營內會依目的分為兩組,目標完賽(入門組)與目標突破個人PB(挑戰組)讓您能夠達到自己的目標,順利完成賽事。
  • (一) 課程主教練:陳聖傑(小傑)
  • (二) 活動對象: 1. 無心臟相關疾病、無被醫生告知不可進行劇烈身體活動者皆可參加
      2. 剛接觸跑步運動的跑者。
      3. 想突破10K個人最佳成績的跑者。
  • (三) 活動人數:30人
  • (四) 開課時間:3/28-5/21。11堂實體課程+22堂線上課表,每週五晚上7:30-9:00。 (第一堂課:3/28 禮拜二)
  • (六) 團練地點:台南市立體育場。
  • (七) 先修班開課時間3/24週五晚上7:30; 地點:台南市勞工育樂中心(暫定)
  • 二、課程大綱:
    • (一) 學習正確的運動流程、動態熱身教學、靜態收操教學。
    • (二) 利用運動手錶進行有效率的運動。
    • (三) 運用科學化訓練。
    • (四) 跑者需要的肌力訓練。
    • (五) 跑步力學講解與示範、跑姿修正練習。
    • (六) 完成10公里路跑賽事或突破個人10公里最佳成績。
  • 三、訓練營報名資訊:
    • (一) 課程費用:A、B二種方案:
      A:課程費用:2000元
      B:課程費用+ Garmin Forerunner® 920XT運動手錶租借組合費用:2600元
    • (二) 活動贈品: Garmin&Zoot 聯名跑衣
【請先登入活動咖會員後,再於下方回應】
讀取中