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2020活動咖名古屋女子馬集訓班

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  • 2020活動咖名古屋女子馬集訓班
    讓您完成專屬女孩們的夢幻賽事
  • 本團體跑步班將針對2020名古屋女子馬拉松作為訓練目標,訓練規劃為(12+3)共15堂完整的週期化訓練,循序漸進地引領學員突破佳績,歡迎您報名參與此次全新企劃的跑步集訓班!
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  • 一、課程價值:個人賽事訓練為目標 希望透過週期化訓練帶領學員突破自我。且活動咖與教練團隊提供全方位資源跑步知識、技術、多元化訓練元素
  • 二、主辦單位:
  • 三、贊助單位:
       
  • 四、訓練對象:目標賽事為名古屋女子馬想突破或完賽者,均可報名參加、(有需參賽名額+住宿可來電洽詢)
  • 五、課程時間:12月~3月 每周一,19:30-21:00。團練週六 7:00-9:00
  • 六、使用場地:臺北田徑場,備用場地為台北田徑場暖身場(300公尺暖身場)、週末團練場地:公館水岸廣場@永福橋
  • 七、課程特色:
    • 週間實體課程設計多元化跑步專業訓練,並提供每週訓練課表,完整的訓練模式幫助學員循序進步
    • 課程將有團體性課表,採能力分組,專業課表規劃好你每週的訓練。
    • 飲食建議、賽事安排、比賽策略建議及運動諮詢
  • 訓練流程:集合點名→說明團練課程→熱身→能力分組操練→緩和收操→QA反饋時間
  • 日期 上課地點 課程內容
    1 12/16 臺北田徑場 運動五步驟教學
    2 12/23 臺北田徑場 基礎有氧跑、核心訓練
    3 12/30 臺北田徑場 長距離間歇
    01/04(六) 公館水岸廣場 週末團練
    4 01/06 臺北田徑場 短距離間歇
    5 01/13 臺北田徑場 混氧訓練
    6 01/20 臺北田徑場 金字塔間歇
    7 01/27 臺北田徑場 變速跑訓練
    02/01(六) 公館水岸廣場 週末團練
    8 02/03 臺北田徑場 短距離間歇
    9 02/10 臺北田徑場 金字塔間歇
    10 02/17 臺北田徑場 長距離間歇
    11 02/24 臺北田徑場 組合式訓練
    02/29(六) 公館水岸廣場 週末團練
    12 03/02 臺北田徑場 賽前調整

    03/08(日)

    日本名古屋 賽事日
  • 八、報名日期:即日起至11/30
  • 九、開班人數:10人開班,額滿為止
  • 十、收費方式:
    • 課程費用:NT:6700(15堂)
    • 課程優惠:
      即日起至 10/09 早鳥優惠(9折)NT:6000
      即日起至 10/27 閨蜜團報優惠(85折)NT:5700
    • 報名好禮:凡報名即送名活動咖名古屋女子馬紀念跑衣乙件、贊助廠商運動補給包、路跑可愛一卡通乙張、好禮陸續新增......
  • 紀念跑衣設計中敬請期待!
  • 十一、繳費方式:
    【全家 FamiPort】 繳費機操作 於繳費機首頁點選「繳費」→「會員儲值繳費」→「活動咖」→同意「閱讀條款」→輸入【繳款代碼】→ 再次確認「繳款編號」→確認「繳款金額與項目」→ 列印繳費單 → 並於10分鐘內至櫃台繳費 (提醒您,超商繳費需自付兩萬元以下每筆NT 30元手續費,須自行吸收)
    街口支付繳費使用街口支付繳費者訂單,產生訂單條碼後請於20分鐘內完成付款,若逾時未完成付款,請於報名查詢的街口支付付款重新產生付款條碼,報名成功後請於三日後內盡速繳款,避免訂單逾期權益受損。
  • 十二、獨家優惠加購:
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    備註 尺寸男女適用
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  • 海釣、登山及路跑專用 特殊設計兼具防水與透氣 帽緣内側止汗帶:吸濕排汗並減少異味產生 兩側特殊眼鏡孔:防止眼鏡滑落晃動 帽簷加長3公分:防曬效果更佳
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  • 推薦搭配全馬行程或長距離路跑運動使用。
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  • 熱量型胺基酸凍飲 130g * 2包
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