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XTERRA Taiwan TRAINING CAMP 登山車/越野跑 教學體驗- 台中場

活動資訊

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路跑活動

報名倒數

  • 一、主辦單位: XTERRA Taiwan
  • 二、活動日期:
    • (1) 登山車教學 (MTB Training Camp): 12.15(六) 上午 8:00~8:20報到,8:50出發,11:30前活動結束
    • (2) 越野跑教學(Trail Running Training Camp): 12:15(六) 下午 14:00~14:20報到,14:40出發,17:00前活動結束
  • 三、活動人數:
    • (1) 登山車教學: 限額20人 (2) 越野跑教學: 限額35人
  • 四、報名費用:
    • (1) 登山車教學: 600元 (含教練及保險費用)
    • (2) 越野跑教學: 300元 (含教練及保險費用)
  • 五、報名確認: 填妥報名表單並繳費完成後1日內(不含例假日),主辦單位將以e-mail確認報名成功
  • 六、報名資格:
    • (1) 登山車教學: 自備登山車,有山路騎乘經驗者
    • (2) 越野跑教學: 具備10Km跑走成績70分內,或徒步登山3小時不停腳之能力者
  • 七、集合地點:
    • (1) 登山車教學: 7-ELEVEN 精站門市(地址: 台中市南屯區向上路五段289號)
    • (2) 越野跑教學: 台中監理所大門前廣場,地址: 台中市大肚區遊園路一段2號
  • 八、路線資訊:
    • (1) 登山車教學: 老外林道
    • (2) 越野跑教學: 萬里長城步道,總長約3K
  • 九、活動相關問題請聯繫:
    私訊至XTERRA Taiwan粉絲專頁: https://www.facebook.com/xterrataiwan/ 或電話連繫02-27907319 洽詢
  • 十、活動內容:
    • (1) 登山車教學 (MTB Training Camp):
      1.車輛設定
      2.騎姿介紹
      3.煞車技巧練習
      4.轉彎技巧
      5.障礙物通過
      6.路線選擇
      7.實徑模擬
    • (2) 越野跑教學(Trail Running Training Camp):
      1.如何準備XTERRA Taiwan 越野跑
      2.越野跑前熱身
      3.越野跑技術(上/下坡)、平衡訓練、視線安排、補給策略分享
      4.越野跑的肌力訓練
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  • 十一、裝備需求
    • (1) 登山車教學:
      1. 登山車
      2. 安全帽
      3. 自行車手套
      4. 水壺+600cc以上水或飲料
    • (2) 越野跑教學
      1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、800cc以上飲用水(非手持式),並穿著運動鞋/越野鞋。
      2. 請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
      3. 少部分路線會有與植物接觸的機會,如果擔心被植物刮傷可以穿戴小腿套或長束褲。
    • ※ 共同需求裝備:
      1. 備用輕便雨衣。
      2. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可)。
      3. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
      4. 健保卡與身分證。
    • ※ 以下裝備視個人需求攜帶:
      1. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
      2. 補給備糧。
    • ※ 重要提醒:本次12/15(六)上、下午活動均未提供補給餐點,請學員自行準備。
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  • 十二、教練介紹
    • (一) 登山車/越野跑教練- 江晏慶
      • 2010~ 迄今 台灣戶外冒險運動代表隊
      • 國內馬拉松、鐵人三項、越野跑賽事數次掄元
      • 運動教練、講座資歷超過百場
      • 現任XTERRA Taiwan、華碩、運動筆記、GQ Taiwan、東海大學EMBA、SALOMON、720armour、動一動、活動咖 專業跑步教練及專欄作家
      • 運動筆記專欄: https://goo.gl/gkTeG7
      • GQ Taiwan專欄: : https://goo.gl/oNNCiC
      • 粉絲專頁: https://www.facebook.com/outdoorchiang/
    • (二) 登山車/越野跑教練- 許元耕
      Keng Sports 耕運動事業工作室 負責人
      • 運動項目:
        自行車(越野賽、公路賽、場地賽)、鐵人三項
      • 經歷:
        台灣鐵人三項(限)公司 鐵人學苑苑長、哈鐵人 特約駐點教練
      • 賽事:
        ※ 2012 武嶺盃國際自行車賽 分組冠軍
        ※ 2013 騎士協會全國越野聯賽 19歲組年度冠軍
        ※ 2014 登山車越野XC全國錦標賽 菁英組第六名
        ※ 2014 全國場地車錦標賽 菁英團隊競速第四名
        ※ 2015 紅瓦厝越野兩鐵 男子總排亞軍
        ※ 2015 LAVA通宵半程鐵人 男子總冠軍
        ※ 2016 全國場地車錦標賽 菁英團隊追逐銀牌
        ※ 2016 全國場地車錦標賽 菁英個人追逐銀牌
        ※ 2017 馬祖鐵人三項 總排名季軍
        ※ 2017 墾丁WeFight 113鐵人三項 總排名第四
        ※ 2018 XTERRA Taiwan 分組第三(台灣選手總排第三)
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  • 十三、注意事項:
    • 個人貴重物品請自行保管。
    • 本活動需自備必要裝備,若旅客無攜帶必要裝備時,為確保活動安全及順利進行,在教練評估後有權停止該員參與本活動。
    • 這是一趟越野跑體驗大自然的旅程而並非競賽,教練及助教會控制大隊前進節奏及速度,切勿搶快超越大隊,若有上述情事者,教練有權停止該員繼續參與本活動且安全自付。
    • 如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名。
      ※ 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
      ※ 突然失去知覺
      ※ 高血壓(>140/90mmHg)
      ※ 心臟病
      ※ 腎功能異常
      ※ 糖尿病
      ※ 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
      ※ 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
      ※ 癲癇
    • 主辦單位保留變更活動之權利,教練可依旅客/即時氣候狀況調整內容。
    • 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動開始1天前於活動頁公告取消活動,並以Email通知學員。
    • 活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行,主辦單位保有終止、修改活動內容的權利,變更事項將於活動頁公告說明。
    • 完成報名之學員,視為同意所有注意事項與報名聲明。
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