馬拉松活動 馬拉松運動

Garmin 希望跑步學堂1~3月

初階班-梁哲睿

  • 回應
路跑活動

報名倒數

  • Garmin希望跑步學堂初階班
  • 教練:梁哲睿
  • 上課時間:每週三 19:30 ~ 21:00
  • 上課地點:第一堂課請於 19:20 台北田徑場暖身場集合
  • 捷運:捷運台北小巨蛋站
  • 費用:1100元
  • 學員人數:45人 (候補名額10名)
  •  
  • 1/10 正確的一次運動流程 動態熱身,馬克操
    1/17 12分鐘測驗,反應協調訓練
    1/24 有氧耐力配速訓練
    1/31 基本核心體能
    2/7 滾筒放鬆伸展教學
    2/14 (過年停課一次)
    2/21 12分鐘測驗
    2/28 異程接力賽
    3/7 階梯訓練
    3/14 金字塔訓練
    3/21 有氧耐力配速訓練
    3/28 5K期末測驗
  •  
  • 注意事項
    • 請穿著運動服裝,跑鞋,毛巾及更換衣物
    • 包包於上課現場統一保管
    • 繳費成功即為報名成功,恕不另行通知
    • 若有受傷情況,一定要在上課前告知教練
    • 若教練因賽或訓練無法到場,將由助教或其他教練代課
    • 課程期間,若有因下雨調整上課地點,請隨時注意粉絲頁:https://www.facebook.com/grctw/
    • 本課程無退費或換課機制,一旦繳費後,恕無法退費
  •  


活動咖使用 cookie 與其他技術為您提供更好的用戶體驗。 請閱讀 隱私權政策,通過使用我們的官網,表示您確認並同意我們的政策。
我已了解
最新消息
關於我們
常見問題
讀取中