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2019活動咖臺中跑步進化班

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路跑活動

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  • 2019活動咖臺中跑步進化班
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  • 本跑班針對跑馬新手開課,透過百傑教練專業知識帶領新手完成第一場路跑賽。讓學員在準備比賽時能夠有系統、規劃的訓練並了解跑步知識與訓練方法。針對每位學員差異性給予不同訓練強度,給予比賽時配速建議與比賽模擬訓練。
  • 一、課程價值:活動咖與專業教練團隊提供全方位資源跑步知識、技術、多元化訓練元素
  • 二、主辦單位:
  • 三、贊助單位:
       
  • 四、參加資格:凡16歲以上,建議具備完成3K跑步之能力者,均可報名參加
  • 五、課程時間與使用場地:
    • 每週二,晚上7:30
    • 中興大學(402台中市南區興大路145號),臺體大田徑場,文心森林公園
  • 六、課程主題:協助新手完成第一場路跑賽與突破個人最佳PB
  • 堂數 課程日期 課程內容 課程地點 備註
    1 01/22 測驗五公里 臺體大田徑場  
    2 01/29 跑基+馬克操 臺體大田徑場  
    3 02/12 速度訓練 中興大學  
    4 02/19 間歇訓練 中興大學  
    5 02/26 放鬆訓練 協調中 講師外聘
    6 03/10(日) 法特雷克訓練 文心森林公園 07:00~09:00
    7 03/17(日) 野外LSD訓練 場勘中 07:00~09:00
    8 03/19 循環訓練 中興大學  
    9 03/26 配速跑 中興大學  
    10 04/02 反覆訓練 中興大學  
    11 04/09 綜合體能競賽 規劃中  
    12 04/14(日) 測驗五公里 中興大學 07:00~09:00
  • 七、報名日期:即日起至1/18
  • 八、開班人數:15人開班
  • 九、收費方式:
    • 課程費用:3000元 (十二堂), 課程全勤出席活動咖將另提供全勤學員豐富跑步好禮。
    • 報名即送超值運動補給組
  • 十、繳費方式:
    【全家 FamiPort】 繳費機操作 於繳費機首頁點選「繳費」→「會員儲值繳費」→「活動咖」→同意「閱讀條款」→輸入【繳款代碼】→ 再次確認「繳款編號」→確認「繳款金額與項目」→ 列印繳費單 → 並於10分鐘內至櫃台繳費
    (提醒您,超商繳費需自付兩萬元以下每筆NT 30元手續費,須自行吸收)
  • 十一、全勤獎:由贊助單位提供多項超值運動好禮!!! 
  • 十二、獨家優惠加購:
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  •                           -亮橘(超輕) 特價$665 原價$700 
  •                        -淺紫(輕) 特價$950 原價$1000 
  • (4) 環狀拉力帶-亮桃紅(極輕) 特價$160 原價$170
  •                           -紅亮橘(超輕) 特價$170 原價$180 
  •                        -淺紫(輕) 特價$180 原價$190


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