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2019活動咖臺中馬拉松進化班

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路跑活動

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  • 2019活動咖臺中馬拉松進化班
  • 跟著百傑教練突破自我再進化!
  • 本跑班針對跑馬新手開課,透過教練專業知識帶領新手完成第一場路跑賽。讓學員在準備比賽時能夠有系統、規劃的訓練並了解跑步知識與訓練方法。針對每位學員差異性給予不同訓練強度,給予比賽時配速建議與比賽模擬訓練。
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  • 一、課程價值:活動咖與專業教練團隊提供全方位資源跑步知識、技術、多元化訓練元素
  • 二、主辦單位:
  • 三、贊助單位:
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  • 四、參加資格:凡16歲以上,建議具備完成3K跑步之能力者,均可報名參加
  • 五、課程時間:每週二,晚上7:30-9:00,5/12、6/7、6/23 早上6:30-8:30
  • 六、課程主題:協助新手完成第一場路跑賽與突破個人最佳PB
  • 堂數 課程日期 課程內容 課程地點 備註
    1 5/07(二) 課程介紹、足測 挺你運動工作室
    (臺中市中區福音街一號)
     
    2 5/12(日) 測驗5000公尺 東海大學田徑場  
    3 5/14(二) 馬克操、跑基 臺中市政府  
    4 5/21(二) 間歇訓練 逢甲大學 暫定
    5 5/28(二) 馬拉松配速策略、補給 挺你運動工作室
    (臺中市中區福音街一號)
     
    6 6/07(五) 法特雷克(速度遊戲) 臺中都會公園 端午節
    7 6/11(二) 敏捷、肌力訓練 臺中市政府  
    8 6/18(二) 反覆訓練 逢甲大學 暫定
    9 6/23(日) 馬拉松配速訓練 中興大學  
    10 6/25(二) 個人放鬆操作(滾筒) 臺中市政府  
    11 7/14(日) 大腳ㄚ馬拉松接力賽 台中都會公園  
    12 7/16(二) 結訓典禮 未定  
  • 備註:7/14大腳接力賽會以本期學員為主一起組隊參賽。(參賽報名費需另外繳納)
  • 七、報名日期:即日起至5/3
  • 八、開班人數:15人開班
  • 九、收費方式:
    • 課程費用:3000元 (十二堂),凡課程全勤出席活動咖與贊助商將另提供全勤學員超值跑步好禮。
    • 報名優惠:
    • 恢復舒緩小按摩球
    • (此圖為參考請以實際贈品為主)
  • 十、繳費方式:
    【全家 FamiPort】 繳費機操作 於繳費機首頁點選「繳費」→「會員儲值繳費」→「活動咖」→同意「閱讀條款」→輸入【繳款代碼】→ 再次確認「繳款編號」→確認「繳款金額與項目」→ 列印繳費單 → 並於10分鐘內至櫃台繳費 (提醒您,超商繳費需自付兩萬元以下每筆NT 30元手續費,須自行吸收)
    街口支付繳費】 使用街口支付繳費者訂單,產生訂單條碼後請於20分鐘內完成付款,若逾時未完成付款,請於報名查詢的街口支付付款重新產生付款條碼,報名成功後請於三日後內盡速繳款,避免訂單逾期權益受損。
  • 十一、全勤獎:由贊助單位提供多項超值運動好禮!!! 
  • 十三、獨家優惠加購:
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  • Akiwei通風防潑水運動帽 特價$660元
  • 海釣、登山及路跑專用 特殊設計兼具防水與透氣 帽緣内側止汗帶:吸濕排汗並減少異味產生 兩側特殊眼鏡孔:防止眼鏡滑落晃動 帽簷加長3公分:防曬效果更佳
  • 馬拉松超級補充組 特價$500元 馬拉松全面補給組 特價$450元
    塩動力*1包 (口味隨機)
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    amino VITAL 專業 *1條
    amino VITAL 黃金*1條
    葡萄糖*1包
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    • √ 最佳補給時機/GOLD黃金級胺基酸
      • 比賽前一天睡前 30分鐘補充,調整身體狀態
      • 比賽後 30分鐘內補充,幫助身體加速回復
      • 就寢前 30分鐘補充,幫助身體持續回復
    • √ 最佳補給時機/胺基酸能量凍
      • 運動或比賽前30分鐘補充,提供穩定能量供給
      • 運動或比賽中後段補充,幫助能量迅速回復
    • √ 最佳補給時機/PRO專業級胺基酸
      • 運動前 30分鐘補充,維持運動最佳表現
      • 長時間運動中補充,可幫助保持活力
      • 運動後 30分鐘內補充,幫助身體回復
    • √ 最佳補給時機/胺基酸能量凍
      • 運動或比賽前30分鐘補充,提供穩定能量供給
      • 運動或比賽中後段補充,幫助能量迅速回復


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