• XTERRA TAIWAN TRAINING CAMP 登山車/越野跑 訓練營-台北場
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• XTERRA是全球最大的越野三項賽事品牌，我們希望帶領更多人們走進大自然、體驗生命的美好。XTERRA TAIWAN為了能讓台灣的朋友更認識我們的賽事，並幫助大家完成賽事準備，特別精心規劃了登山車/越野跑訓練營(TRAINING CAMP)，希望大家透過前輩、教練們的經驗分享和指導，能夠獲得信心和勇氣來感受XTERRA帶給您的感動!
• 一、主辦單位: XTERRA Taiwan
• 二、活動內容
  • (1) 登山車教學  (MTB Training Camp):
    1.車輛設定
    2.騎乘姿勢介紹
    3.煞車技巧練習
    4.轉彎技巧
    5.障礙物通過
    6.路線選擇
    7.實徑模擬
  • (2) 越野跑教學  (Trail Running Training Camp):
    1.如何準備XTERRA Taiwan 越野跑
    2.越野跑前熱身
    3.越野跑技術(上/下坡)、平衡訓練、視線安排
    4.越野跑的補給策略
• 三、活動日期:
  • (1) 登山車教學  (MTB Training Camp): 06.23(日)
    上午 7:30~7:50報到，8:00出發，10:30前活動結束
  • (2) 越野跑教學  (Trail Running Training Camp): 06.23(日)
    下午 14:00~14:20報到，14:40出發，17:00前活動結束
• 四、活動人數:
  • (1) 登山車教學: 限額20人 (2) 越野跑教學: 限額35人
• 五、報名費用:
  • (1) 登山車教學: 600元 (含教練及保險費用)
  • (2) 越野跑教學: 300元 (含教練及保險費用)
• 六、報名確認:
  • 填妥報名表單並繳費完成後1日內(不含例假日)，主辦單位將 以e-mail確認報名成功
• 七、 報名資格:
  • (1) 登山車教學: 自備登山車，有山路騎乘經驗者
  • (2) 越野跑教學: 具備10Km跑走成績70分內，或徒步登山3小時不停 腳之能力者
• 八、集合地點:
  • (1) 登山車教學: 捷運唭哩岸站1號出口 (台北市北投區東華街2段301號)
  • (2) 越野跑教學: 陽明大學正門旁廣場 (台北市北投區立農街二段155號)
• 九、路線資訊:
  • (1) 登山車教學: 丹鳳山周邊
  • (2) 越野跑教學: 軍艦岩周邊 (總長距離約7.5K，總爬升約451m)
• 十、活動相關問題請聯繫: 私訊至XTERRA Taiwan粉絲專頁
  https://www.facebook.com/xterrataiwan /或電話連繫02-27907319洽詢
• 十一、裝備需求
  • (1) 登山車教學:
    1. 登山車
    2. 安全帽
    3. 自行車手套
    4. 水壺+600cc以上水或飲料
  • (2) 越野跑教學
    1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、800cc以上飲用水（非手持式），並穿著運動鞋/越野鞋。
    2. 請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
    3. 少部分路線會有與植物接觸的機會，如果擔心被植物刮傷可以穿戴小腿套或長束褲。
  • ※ 共同需求裝備:
    1. 備用輕便雨衣。
    2. 手錶(無跑步錶，一般手錶也可)。
    3. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
    4. 健保卡與身分證。
  • ※ 以下裝備視個人需求攜帶：
    1. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
    2. 補給備糧。
  • ※ 重要提醒：本次活動上、下午活動均未提供餐點，請學員自行準備。
• 十二、教練介紹
  • (一) 登山車教練- 許元耕
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    1. Keng Sports 耕運動事業工作室 負責人
    2. 運動項目：自行車(越野賽、公路賽、場地賽)、鐵人三項
    3. 經歷：台灣鐵人三項(限)公司 鐵人學苑苑長、哈鐵人 特約駐點教練
    4. 賽事:
    ※ 2012 武嶺盃國際自行車賽 分組冠軍
    ※ 2013 騎士協會全國越野聯賽 19歲組年度冠軍
    ※ 2014 登山車越野XC全國錦標賽 菁英組第六名
    ※ 2014 全國場地車錦標賽 菁英團隊競速第四名
    ※ 2015 紅瓦厝越野兩鐵 男子總排亞軍
    ※ 2015 LAVA通宵半程鐵人 男子總冠軍
    ※ 2016 全國場地車錦標賽 菁英團隊追逐銀牌
    ※ 2016 全國場地車錦標賽 菁英個人追逐銀牌
    ※ 2017 馬祖鐵人三項 總排名季軍
    ※ 2017 墾丁WeFight 113鐵人三項 總排名第四
    ※ 2018 XTERRA Taiwan 分組第三(台灣選手總排第三)
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  • (二) 越野跑教練- 江晏慶
    1. 2010~ 迄今 台灣戶外冒險運動代表隊
    2. 國內馬拉松、鐵人三項、越野跑賽事數次奪冠
    3. 運動教練、講座資歷超過百場
    4. 現任XTERRA Taiwan、華碩、運動筆記、GQ Taiwan、東海大學EMBA、 The North Face 、SALOMON、720armour、 動一動、活動咖 專業跑步教練及專欄作家
    5. 運動筆記專欄: https://goo.gl/gkTeG7
    6. GQ Taiwan專欄: https://goo.gl/oNNCiC
    7. 粉絲專頁: https://www.facebook.com/outdoorchiang/
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• 注意事項
  • 1. 個人貴重物品請自行保管。
  • 2. 本活動需自備必要裝備，若旅客無攜帶必要裝備時，為確保活動安全及順利進行，
  •     在教練評估後有權停止該員參與本活動。
  • 3. 這是一趟越野跑體驗大自然的旅程而並非競賽，教練及助教會控制大隊前進節奏及速度，切勿搶快超越大隊，
  •     若有上述情事者，教練有權停止該員繼續參與本活動且安全自付。
  • 4. 如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名。
    ※不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
    ※突然失去知覺
    ※高血壓(>140/90mmHg)
    ※心臟病
    ※腎功能異常
    ※糖尿病
    ※高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
    ※家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
    ※癲癇
  • 5. 主辦單位保留變更活動之權利，教練可依旅客/即時氣候狀況調整內容。
  • 6. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動開始1天前於活動頁
  •     公告取消活動，並以Email通知學員。
  • 7. 活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行，主辦單位保有終止、修改活動內容的權利，變更事項將於
  •     活動頁公告說明。
  • 8. 完成報名之學員，視為同意所有注意事項與報名聲明。