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2018 活動咖 台北第二季跑步中階班

消息公告:2018/7/9 - 7/11下週改至台北田徑場上課

課程內容

路跑活動

報名倒數

  • 2018 活動咖 台北第二季跑步中階班
  • 教練:陳雅芬
  • 上課時間:5/23起每週三 19:30 ~ 21:00 
  • 上課地點:師範大學田徑場 /  其他團練場地
  • 費用:2500元
  • 學員人數:25人

 

 

 

  • 日期 上課地點   中階課程內容 備註
    1 5/23 台北田徑場 跑給教練看 5000公尺測驗 晚上七點
    2 5/30 師大本部田徑場 穩扎穩打不要慌 配速節奏實作  
    3 6/6 師大本部田徑場 音速小子 短程間歇實作  
    4 6/13 師大本部田徑場 跑的要好[肌]本體能不可少 體能核心循環  
    5 6/20 師大本部田徑場 握住我的1公里 長程間歇實作  
    6 6/27 師大本部田徑場 沒看過金字塔也要用雙腳跑完金字塔 漸進式間歇實作  
    7 7/4 師大本部田徑場 音速小子 短程間歇實作  
    8 7/11 師大本部田徑場 我的教練是籤筒 綜合間歇實作  
    9 7/18 台北田徑場 教練看我跑 5000公尺測驗 晚上七點
    10 7/25 師大本部田徑場 畢業快樂  
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