馬拉松活動 馬拉松運動

Garmin希望跑步學堂中階班

跑步學堂中階班

  • 回應
路跑活動

報名倒數

  • Garmin希望跑步學堂中階班
  • 教練:賴孟昕
  • 周期化的訓練,讓你訓練不中斷,整套訓練系統往上成長
  • 上課時間:每週四 19:00 ~ 20:30
  • 上課地點:第一堂課請於 18:50 圓山捷運站1號出口集合,由教練帶到之後的訓練場地
  • 捷運:圓山捷運站1號出口
  • 費用:1200元
  • 學員人數:45人
  • 10,11,12月份課程內容:

    10/6 中階班熱身與短時間間歇
    10/13 快慢交替式配速
    10/20 耐力與體能
    10/27 異程接力賽
    11/3 魔鬼大逃殺
    11/10 金字塔訓練
    11/17 敏捷訓練
    11/24 2公里接力賽
    12/1 肌耐力與有氧
    12/8 特殊速耐力
    12/15 大逃殺進階版
    12/22 2公里計時+200公尺

    注意事項:

      1.請穿著運動服裝,跑鞋,毛巾及更換衣物

      2.包包於上課現場統一保管

      3.繳費成功即為報名成功,恕不另行通知

      4.若有受傷情況,一定要在上課前告知教練

      5.若教練因賽或訓練無法到場,將由助教或其他教練代課

      6.課程期間,若有因下雨調整上課地點,請隨時注意粉絲頁:https://www.facebook.com/grctw/

      7.本課程無退費或換課機制,一旦繳費後,恕無法退費

      8.為配合課程,其中會有幾次調整訓練場地,教練會於課程前三日發出公告

【請先登入活動咖會員後,再於下方回應】
讀取中