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五月Garmin希望跑步學堂

五月跑步學堂

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路跑活動

報名倒數

 

  • Garmin希望跑步學堂初階班
  • 教練:梁哲睿
  • 從「走跑」開始循序漸進,以不受傷的方式帶你享受健康
  • 上課時間:每週三 19:30 ~ 21:00
  • 上課地點:圓山捷運站1號出口
  • 費用:400元
  • 學員人數:44人
  • 5月份課程內容:

    5/11 爆發力訓練
    5/18 速度訓練
    5/25 長距離配速跑
    6/1 5K 測驗跑
    注意事項:
    1.請穿著運動服裝,跑鞋,毛巾及更換衣物
    2.包包於上課現場統一保管
    3.繳費成功即為報名成功,恕不另行通知
    4.若有受傷情況,一定要在上課前告知教練
    5.若教練因賽或訓練無法到場,將由助教或其他教練代課
    6.課程期間,若有因下雨調整上課地點,請隨時注意粉絲頁:https://www.facebook.com/grctw/
  • Garmin希望跑步學堂中階班
  • 教練:陳秉豐
  • 為中階跑者所設計,每周的訓練讓你跑步成績更上一層樓
  • 上課時間:每週二 19:00 ~ 20:30
  • 上課地點:師大本部操場司令台前。校本部區 (主要校區及行政單位)
  • 地址:10610台北市大安區和平東路1162

    捷運:捷運古亭站向東徒步5分鐘
    公車:3151874235237254278907 (師大站下車)

  • 費用:400元
  • 學員人數:45人
  • 5月份課程內容:
    5/10

    長距離變速跑

    5/17

    漸進式速耐力增強

    5/24

    金字塔間歇

    5/31 本季最終測驗
    注意事項:
    1.請穿著運動服裝,跑鞋,毛巾及更換衣物
    2.包包於上課現場統一保管
    3.繳費成功即為報名成功,恕不另行通知
    4.若有受傷情況,一定要在上課前告知教練
    5.若教練因賽或訓練無法到場,將由助教或其他教練代課
    6.課程期間,若有因下雨調整上課地點,請隨時注意粉絲頁:https://www.facebook.com/grctw/
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